Az Aviva módszert általában a nők és a férfiak egyaránt gyakorolhatják, életkortól függetlenül. Van azonban néhány olyan körülmény, aminek jelenlétében nem ajánlott a gyakorlatsorozatok végzése. Ezen kívül, a mozdulatok sorrendjének elsajátítása némi tapasztalatot igényel. Ezért tanácsos ezt a testmozgást csak képzett oktatók felügyelete mellett megtanulni. Azok, akik már több éve oktatják ezt a módszert, segíthetnek abban, hogy edzéseket könnyedén elsajátíthasd. A nagy érdeklődésre való tekintettel további időpontok jelentek meg az olyan weboldalakon, mint a valtozasmuhely.hu.
A 4 órás alaptanfolyam befejezése után, a gyakorlatokat már egyedül is képes leszel elvégezni. Az online tanfolyamon való részvételhez csak egy webkamerára és megbízható internetkapcsolatra lesz szükséged. Az Aviva módszer iránti lelkesedés azért lett ennyire számottevő, mert sikeresen kezeli a megmagyarázhatatlan meddőséget és segítséget nyújt azoknak a pároknak, akiknél nincs egyértelmű oka annak, hogy miért ütközik akadályokba a gyermekáldás.
A torna támogatja a hormonális ciklus minden szakaszát és kiküszöböli azokat a hiányosságokat, amelyekre a hagyományos orvoslás nem képes és a megoldásukra pedig célzott technológiáknak még nincsenek kifejlesztve. Ismétlődő vetélések után a módszer segít a terhességre való felkészülésben, ami magába foglalja a méh megerősítését, az endometrium megújítását és a hormonális rendszer általános stimulálását. Az Aviva módszer gyakorlása az ilyen állapotban szenvedő nőknél lehetővé teszi a spontán teherbeesést vagy a sikeres lombikbébi kezelést.
Ez utóbbi esetben a jobb eredmény elérése érdekében, az edzésprogram gyakorlása felkészíti a szervezetet a termékenységi kezeléseknél alkalmazott reproduktív technológiák befogadására. Így a módszer nagyobb eséllyel teszi eredményessé a meddőségi kezeléseket és csökkentheti azok számát is, ezáltal minimalizálva a hormonális gyógyszeradagokat. Ugyanez a hatás érhető el azoknál az egészséges nőknél is, akik másodlagos meddőségben szenvednek, vagyis az állandó stressz és a fáradtság késlelteti a kistestvér érkezését.